?Afecta el sexo anteriormente de competir al rendimiento deportivo?

La idea sobre que poner en practica sexo altera el beneficio sport posee su ascendencia hace miles de anos. Las antiguas civilizaciones griegas, romanas desplazandolo hacia el pelo chinas Ahora hablaban en la influencia negacion de esta variante de ejercicio fisico antes de una competicion. Esta idea, sobre una u una diferente forma, ha llegado a nuestros dias aunque, ?es realidad que el tener sexo la noche previo de un evento repercute sobre maneras denegacion en el beneficio de las atletas? A continuacion abordamos la controversia.

Los efectos menos optimistas del sexo sobre los deportistas hunden las raices en la mitologia y la religion que concedian al semen la supuesta energia divina. Su retencion, por este finalidad, potenciaria la potencia, la fuerza y no ha transpirado la virilidad en el caso sobre fatflirt los miembros masculinos, tres buenos aliados para la disputa fi­sica. Su perdida, provocaria justo lo contrario: la perdida pasajera de facultades fisicas.

Igual que aspecto sobre partida, Hemos subrayar que la investigacion en este campo es muy compleja debido a las multiples variables que condicionan la misma relacion dentro de deporte y no ha transpirado sexo (pareja, duracion, trabajo hecho, implicaciones emocionales y un dilatado etcetera).

La gran revision de estudios acerca de sexo y no ha transpirado ejercicio

Las investigaciones mas importantes acerca de esta disciplina, extremadamente repetitivo cuando llegamos al final del cada ciclo desconsiderado, si apuntan hacia la emplazamiento contraria a las mitos. Mas de 500 de esos estudios han sido analizados en una revision publicada en 2016 en Frontiers in Physiology (Sexual Activity before Sports Competition: A Systematic Review) con la conclusion clara: la ciencia nunca ha visto efectos menos optimistas en el rendimiento deportivo sobre las atletas (hombres y chicas) que han hecho el acto sexual primero sobre un evento, por lo menos con 10 horas sobre anticipacion (ver mas). Por contra, estudios puntuales incluso han anotado efectos positivos.

Tenemos que precisar que Existen investigaciones que si han senalado casos en los que el sexo perjudica al beneficio. Esta fue la conclusion principal de un grupo de investigadores sobre Ginebra que sometio a 16 deportistas de alto nivel a pruebas sobre sacrificio maximo en ergometro en dos condiciones: 10 horas luego sobre efectuarse mantenido relaciones sexuales desplazandolo hacia el pelo 2 horas luego de encontrarse mantenido relaciones sexuales.

Los resultados mostraron que la actividad sexual nunca indujo cambios en los valores maximos de la demostracii?n sobre trabajo o en la concentracion de las deportistas, sin embargo si senalaron valores de la frecuencia cardiaca mas altos a lo largo de la demostracii?n sobre sacrificio en el test realizado a las dos horas. (ver el analisis integro).

Lucia Vargas, psicologa y sexologa sobre nucleo Vitaria, insiste en que “no hay persistencia cientifica definitiva” sobre que el sexo perjudique al rendimiento deportivo. “No se puede afirmar que tener sexo en la noche inicial a la competicion pudiese fascinar negativamente en el rendimiento del deportista en el aspecto corporal y no ha transpirado bastante menos, semanas antes”.

Sexo y no ha transpirado rendimiento: la creacion sobre hormonas

Si podri­amos enumerar ciertos efectos positivos del sexo en el rendimiento sport tanto en el aspecto psicologico igual que en el corporal, tanto en deportistas masculinos igual que femeninos. Centrandonos en el capitulo sport, las relaciones sexuales frecuentes favorecen la produccion de testosterona, hormona extremadamente ligada a la fuerza desplazandolo hacia el pelo a la intensidad muscular. En el caso de los hombres, tras la eyaculacion, se produce un bajada momentaneo de la testosterona, pero las niveles normales se recuperan con rapidez. Es por esto que nunca sea conveniente tener sexo durante 2 horas primero de la prueba, semejante y igual que apuntaba el estudio de los investigadores suizos. En las feminas, el crecimiento de testosterona nunca implica ninguna bajada, debido a que las efectos en la cuanti­a sobre esta hormona son gran cantidad de mas notorios.

La sexologa Lucia Vargas apunta otro beneficio: “Las descargas de placer aumentan la liberacion sobre oxitocina y endorfinas, sustancias que disminuyen significativamente la impresion de dolor”. Por esta justificacion, la costumbre sexual se puede meditar igual que un analgesico natural que ayuda a mitigar dolores musculares y/o articulares.

Sexo y sport: un plus psicologico

Algunos de los secretos del triunfo deportivo es tener la mente completamente concentrada en el proposito propuesto. En este semblante, ejecutar sexo Ademi?s goza de mucho que hablar de: “El sexo aumenta la segregacion de serotonina (hormona encargada del bienestar y no ha transpirado del placer) y no ha transpirado hace que baje el grado sobre cortisol en crimen, la hormona responsable del estres. Cualquier eso puede permitir ir a la disputa con menos ansiedad”, aclara Lucia Vargas.